لا تجعل أفكارك وتأملاتك وأحلامك..تبعدك عن حقيقة الواقع

طرق علاج ضعف الشخصية

العلاج:

 أولًا: علاج سلوكي:

 عليك بالقراءة في سيرة رسول الله صلى الله عليه وسلم، ومعرفة كيف تغلَّب على الصعاب التي واجهته أثناء الدعوة، 

وسيرة الصحابة رضوان الله عليهم، والاستفادة مِن المواقف المختلفة،

 وقراءة كل مَن تميز بقوة الشخصية مِن عظماء التاريخ. يجب أن تُنمي المهارات التي تتميز بها، وأن تكون قريبًا من الله، وتُكثر من العبادات والطاعات.

 ثانيًا: العلاج بالدعم النفسي: 

 عن طريق تغيير عاداتك بعدم الشعور بالخوف، والتخلص من الشعور بالذنب، وأن تُكَوِّن علاقات طيبة مع الناس، وتضع لنفسك هدفًا قيِّمًا في حياتك،

 وأن تتيقنَ أن قوتك تكون مِن الداخل وليس من الخارج، وأن تكون لديك ثقة بأنك ناجحٌ، ومن ثَم يتغير سلوكك إلى سلوك شخص ناجح،

 وبإذن الله تصل إلى مرحلة الرضا عن النفس.

 عليك أن تكرِّر عدة مرات عبارة: أنا راضٍ عن نفسي، وأقبل نفسي، وأن تتخلص من الأفكار السلبية؛ مثل: فكرة أنك ضعيف الشخصية، وتذكَّرْ أيضًا أهم القرارات الإيجابية التي قمتَ بها في حياتك لتتأكدَ أنك لستَ ضعيف الشخصية.

 ثالثًا: طريقة التوليد الذاتي:

 وهي الاسترخاءُ وتركيز الذهن، وأن تَتَنَفَّس بعُمق، وتتصور أنك تقوم بعمل ناجح؛ اجلسْ وتنفَّس بعمق، وعد خمسين مرة، وعد تنازليًّا: خمسون، تسع وأربعون، ثمانٍ وأربعون... وهكذا حتى تصل إلى رقم واحد. كرِّر هذه العملية وأنت تتصوَّر نفسَك في الوضع الذي تُحبُّه، وكنْ مُسترخيًا، والوقتُ المُفَضَّل لذلك هو الصباحُ الباكرُ.

خمسون قاعدة عن فن قبول الاختلاف والتعايش الإيجابي بين البشر

لابد من معرفة التالي عندما نتناقش:

1- أنا لستُ أنت

2- ليس شرطاً أن تقتنع بما أقتنع به

3- ليس من الضرورة أن ترى ما أرى

4- الاختلاف شيء طبيعي في الحياة

5- يستحيل أن ترى بزاوية 360°

6- معرفة الناس للتعايش معهم لا لتغييرهم

7- إختلاف أنماط الناس إيجابي وتكاملي

8- ما تصلح له أنت قد لا أصلح له أنا

9- الموقف والحدث يُغيّر نمط الناس

10- فهمي لك لا يعني القناعة بما تقول

11- ما يُزعجك ممكن ألا يزعجني

12- الحوار للإقناع وليس للإلزام

13- ساعدني على توضيح رأيي

14- لا تقف عند ألفاظي وافهم مقصدي

15- لا تحكم علي من لفظ أو سلوك عابر

16- لا تتصيد عثراتي

17- لا تمارس علي دور الأستاذ

18- ساعدني أن أفهم وجهة نظرك

19- اقبلني كما أنا حتى أقبلك كما أنت

20- لا يتفاعل الإنسان إلا مع المختلف عنه

21- إختلاف الألوان يُعطي جمالاً للّوحة

22- عاملني بما تحب أن أعاملك به

23- فاعلية يديك تكمن باختلافهما وتقابلهما

24- الحياة تقوم على الثنائية والزوجية

25- أنت جزء من كُلّ في منظومة الحياة

26- لعبة كرة القدم تكون بفريقين مختلفين

27- الاختلاف استقلال ضمن المنظومة

28- أبنك ليس أنت وزمانه ليس زمانك

29- زوجتك أو زوجك وجه مقابل وليس مطابقاً لك كاليدين

30- لو أن الناس بفكر واحد لقتل الإبداع

31- إن كثرة الضوابط تشل حركة الإنسان

32- الناس بحاجة للتقدير والتحفيز والشكر

33- لا تُبخس عمل الآخرين

34- إبحث عن صوابي فالخطأ مني طبيعي

35- انظر للجانب الإيجابي في شخصيتي

36- ليكن شعارك وقناعتك في الحياة : يغلب على الناس الخير والحب والطيبة

37- ابتسم وانظر للناس باحترام وتقدير

38- أنا عاجز من دونك

39- لولا أنك مختلف لما كنت أنا مختلف

40- لا يخلو إنسان من حاجة وضعف

41- لولا حاجتي وضعفي لما نجحت أنت

42- أنا لا أرى وجهي لكنك أنت تراه

43- إن حميت ظهري أنا أحمي ظهرك

44- أنا وأنت ننجز العمل بسرعة وبأقل جهد

45- الحياة تتسع لي أنا وأنت وغيرنا

46- ما يوجد يكفي الجميع

47- لا تستطيع أن تأكل أكثر من ملء معدتك

48- كما لك حق فلغيرك حق

49- يمكنك أن تغير نفسك ولا يمكنك أن تغيرني.

50- تقبل اختلاف الآخر وطوّر نفسك

*وأخيراً :*

تكسيرك لمجاديف غيرك لا يزيد أبداً من سرعة قاربك!!

شاهد فيديو مباشر لا تصدق افكارك