يرفع الماء أثناء السباحة وزن الجسم من المناطق التي يثق عليها الجسم مفصل محمل ، خاصة الكاحل والركبة والورك
فوائد السباحة
مما يؤدي إلى تمرين الجسم بالتساوي .من أحد أسباب التكلس هو الثقل الزائد على المفاصل . لذلك الأشخاص الذين يعانون من التكلس لا يستطيعون المشي واركض لفترة طويلة . لهذا السبب السباحة هي الرياضة المثالية لمرضى التهاب المفاصل والذين يعانون من التكلس
رجاء الانتظار اكمل القراءة
رجاء الإنتظار
يرفع الماء أثناء السباحة وزن الجسم من المناطق التي يثق عليها الجسم مفصل محمل ، خاصة الكاحل والركبة والورك، مما يؤدي إلى تمرين الجسم بالتساوي .من أحد أسباب التكلس هو الثقل الزائد على المفاصل . لذلك الأشخاص الذين يعانون من التكلس لا يستطيعون المشي واركض لفترة طويلة . لهذا السبب السباحة هي الرياضة المثالية لمرضى التهاب المفاصل والذين يعانون من التكلس .
السباحة هي تمرين فعال جدا للعضلات حول العمود الفقري . تمرن السباحة العديد من العضلات في آن واحد. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد ركوب الدراجة فعضلات الساق وحدها تتحرك أما الشخص العائم يحرك الساق والعمود الفقري والكتف والذراع في نفس الوقت . لا تقتصر فوائد السباحة على العضلات فقط ، يؤثر من الناحية الذهنية و يوفر الاسترخاء إلى جانب من الراحة العضلية . تعطي شعورا بالهدوء والاسترخاء، كالعلاج النفسي . يساعد على حرق السعرات الحرارية أكثر من غيرها من الرياضات . وهي رياضة فريدة توفر فائدة عقلية وعضلية إلى جانب الإستمتاع .
بعض النقاط تحتاج إلى الاهتمام عند السباحة طبعا. على سبيل المثال ، مرضى فتق الرقبة يجب أن تكون أكثر حذرا عند السباحة. يجب أن يتصرفوا حسب توجيه من الأطباء. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكتف يجب أن يأخذوا نفس الحذر. السباحة ، هي الرياضة تسبب مزيدا من الضرر عند إتباع السلوك الخاطئة وتضر كلا من الرقبة والكتف .
هنالك خطر السقوط بسبب الأرض الزلقة حول المسبح . قد تحدث إصابات في مثل هذه الحالات . فيجب الإنتباه وأخذ الحذر اللازم . إستعمال نعل السبحة والشحاطات الغير المنزلقة سيكون تدبيرا بسيطا وفعالا . إذا لم تكن خبيرا في القفز يجب أن لا تقفز من مكان مرتفع لى الماء. لأن هنالك خطر الشلل والعوق مدى الحياة .
هنالك مشكلة أخرى هي شروط النظافة . الظروف الصحية والنظافة في البحر وخاصة المسابح إذا كانت غير مناسبة تسبب قد العديد من الأمراض المعدية . في بداية هذه الأمراض التهابات المسالك البولية ، وخاصة عند النساء.
