الملاكمة - رفع الأوزان

"العقل السليم فى الجسم السليم"، مقولة دائما ما تنطبق على ممارسى الرياضة وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد .

فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.

ورياضة اليوم التى سنعدد فوائدها، هى الملاكمة والتى تمارس بشكل كبير و تمتلك مصر عدد من نجومها أبرزهم عبد الرحمن عرابى .

1- تساعد الملاكمة على حرق 500 وحدة حرارية .

2- بناء عظام و أربطة قوية .

3- ضخ الدم فى جميع أجزاء الجسم .

4- زيادة قدرة تحمل العضلات .

5- تخفيف التوتر .

 6- زيادة الثقة بالنفس .

7- مرونة القلب .