-->

القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار [LastPost]

شاهد بالفيديو‏ طريقة تحضير صينية السبانخ | نجلاء الشرشابي

        Chinese-style-spinach
        السبانخ على الطريقة الصينية

         السبانخ غنية بالحديد اللازم لبناء العظام وطريقة السبانخ التقليدية قد تنقص قليلا من قيمتها الغذائية اما السبانخ على الطريقة الصينية تضيف اليها المزيد من القيم الغذائية المرتفعة واليكي الوصفة

        السبانخ على الطريقة الصينية

        المقادير :

        سبانخ خضراء مقطعة

        4 حبات طماطم مكعبات

        بقدونس

        شبت

        ليمون

        ملح/فلفل/بهار

        بصل اخضر

        كوب ماء

        شاهد ايضا  طريقة بسبوسة سهلة وسريعة بالفيديو

        طريقة السبانخ على الطريقة الصينية  :

        تحمر البصل الاخضر في ملعقة زيت على النار

        يضاف الشبت والبقدونس المفروم حتى يذبل لونة

        تضاف معكبات الطماطم والليمون والتوابل

        تترك حتى تنضج الطماطم وتتحول الى صلصة خفيفة

        تضاف وريقات السبانخ

        يضاف الماء وتغطى وتترك حتى تنضج تماما

        تقدم مع اللحم المقدد والارز

        شاهد ايضا  شاهد بالفيديو طريقة تحضير السوفيليه المالح

        القيمة الغذائية للوجبة :

        الوجبة مفيدة جدا جدا للاطفال ولكبار السن

        الوجبة رائعة لمتبعين الحمية

        غنية بالحديد

        سر الخلطة :

        اضافة معكبات الطماطم تمنحها طعما اروع

        شاهد ايضا

         اشهر الاكلات الايطالية بالفيديو

        شاهد بالفيديو اجمل الحلويات الحجازية

         حلويات سنابل السلام.....شاهد الفيديو

        لمشاهدة فيديو عن 

        ‏ طريقة تحضير صينية السبانخ | نجلاء الشرشابي

        للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
        السبانخ,طريقة عمل سلطة السبانخ على الطريقة الصينية,السبانخ علي الطريقة الصينية,شرح طريقة عمل سلطة السبانخ علي الطريقة الصينية,سبانخ علي الطريقة الصينية,السبانخ على الطريقة المغربية,عمل سلطة السبانخ علي الطريقة الصينية,طبخ السبانخ على الطريقة التركية,طبخة السبانخ على الطريقة الهندية,فطائر السبانخ على الطريقة اللبنانية,كيفية عمل سلطة السبانخ علي الطريقة الصينية,سبانخ على الطريقة الهنديه,السبانخ على الطريقة المغربية من ألذ ما يكون
        للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
        ‏ طريقة تحضير صينية السبانخ | نجلاء الشرشابي
        إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
            هيام
            هيام
            https://www.ostazali.com/

            تعليقات

            مجلة بسيطة في الشكل لكنها متميزه وخفيفة في محتواها وأفكارها مفيدة. تخاطب الجميع