 |
| طريقة عمل سلطة الشمندر |
الشمندر او كما يسمى في بعض البلدان البنجر له فوائد كثيرة للجسم وتزيد الاستفادة منه حين يتم استخدامه او ادخاله في السلطة اليكي وصفة صحية ومناسبة لاعداد الشمندر
طريقة عمل سلطة الشمندر
المقادير :
نصف كيلو شمندر مسلوق ومقشر
نصف كوب قشدة طبخ
ملعقتين خل
ثوم مفروم
بقدونس مفروم
جوز هند مفروم
ملح
حمص مسلوق
شاهد ايضا
طريقة التحضير :
يقطع الشمندر بعد سلقه الى شرائح
تخلط القشدة مع الثوم المهروس والجوز جيدا في الخلاط
يضاف الملح
يقلب الشمندر مع البقدونس ويوضع في طبق التقديم
يصب خليط القشدة فوق الشمندر
تقدم السلطة مع المشويات
شاهد ايضا
نوع الوجبة :
مقبلات
السلطة تكفي 4 اشخاص
شاهد ايضا
القيمة الغذائية للوجبة :
* السعرات الحرارية: 43
* الدهون: 0.17
* الكاربوهيدرات: 9.56
* الألياف: 2.8
* السكر: 6.76
* البروتينات: 1.61
لمشاهدة فيديو عن
YouTube سلطة البنجر زي المطاعم وتحدي مع نور شانيل
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
سلطة البنجر زي المطاعم وتحدي مع نور شانيل
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
