 |
| عمل سلطة مشوية |
هل جربتي السلطة المشوية ، اعتقد لا ، يمكنك تجربتها بهذة الطريقة السهلة ، وتقديمها مع الاسماك المشوية لتكتمل مائدتك بطبق جديد وجميل
طريقة عمل سلطة مشوية
المقادير :
– نصف كيلو فلفل اخضر
– ربع كيلو طماطم
– علبة تونه
– زيتون
– زيت زيتون
– ملح وتوابل حسب الرغبة
شاهد ايضا السمبوسة على طريقة وفاء الكندري....شاهد الفيديو
طريقة التحضير :
– قومي بغسل الطماطم والفلفل جيداً
– قومي بشويهم على النار او في الفرن
– قوومي بتقشيرهم ثم ضيفي لهم الملح والتوابل وزيت الزيتون واهرسيهم مع بعض جيداً
– ضعيهم في طبق التقديم وضيفي على الوجه التونة وشرائح الزيتون
– يمكنك ايضاً تزيين الطبق بالبيض المسلوق
شاهد ايضا الأطعمة و العصائر المهمة للأطفال .....شاهد الفيديو
فوائد زيت الزيتون :
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :
– مواد كربوهدراتية
– بروتين
– املاح معدنية
– السليولوز
– فيتامينات متنوعة
– حمض البالمتيك
– ستياريك
– لينوليك
– الجلسرين
شاهد ايضا كيفية عمل مربى اللارنج.....شاهد الفيديو
اضرار زيت الزيتون :
– لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض
سلاطة مشوية تونسية على أصولها مع سر البنة
