سلطة الفواكه هي طبق لذيذ يمكنك تحضرية في أقل من عشر دقائق ، التي يمكنك أن تستمتعي بها دون اكتساب الوزن ، سلطة الفواكه يمكن أيضا أن تكون وسيلة مثالية لبدء يومك ، وجبة خفيفة مثالية خلال أي وقت من اليوم ، واليوم احضرنا لكي طريقة سهلة لاعداد سلطة الفواكهه مع اضافة الزباديسلطة فواكه بالزبادي
سلطة فواكه بالزبادي
المقادير :
– فراولة
– تفاح
– موز
– مانجو
– افوكادو
– كيوي
– كريز
– توت
– عنب أخضر
– عنب أحمر
– عصير ليمون
– زبادي
– سكر
ملحوظة : يمكنك اضافة او الاستغناء عن اي فاكهة في المقادير
طريقة التحضير :
– قومي بتقطيع جميع الفواكه إلى قطعٍ متوسطةتقطيع الفاكهة– ضعي الفواكه في طبق وضيفي لها عصير الليموناضافة عصير الليمون للفاكهة– ضيفي السكر إلى الزبادي وقلبيهم جيداالزيادي مع السكر– ضعي الزبادي فوق قطع الفواكه وقلبيهم قليلااضافة الزبادي على الفاكهه
فوائد الزبادي :
يعتبر الزبادي مفيد جداً وغني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم منها :
– فيتامينات ( ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ ، ك )
– حمض لبن
– بروتينات
– الكالسيوم
– حديد
– فسفور
– كربوهيدرات
– دهون
– ماء
اضرار الزبادي :
– الزبادي من الأطعمة المفيدة جداً للجسم ويعتقد عدم وجود اضرار من تناوله
شاهد ايضا
بالفيديو والصور: طريقة عمل كيك البيتزا
شاهد بالفيديو التوست المقلي بحشو الدجاج
بالفيديو تورتة الفواكه بطريقة الشيف حسن
طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي-
الكلمات المفتاحية :
الطبخ
المطبخ الخليجى
المطبخ العربى
المطبخ المصرى
سلطات
سلطة فواكه
تعليقات
إرسال تعليق