أحدث المواضيع الروبو

لماذا الطعام الصحي؟

أهمية الطعام الصحي للكبار والصغار على حد سواء، وماذا يفعل بك الطعام والشراب غير الصحي.
4 min read

لماذا الطعام الصحي؟

 لماذا الطعام الصحي؟

أهمية الطعام الصحي للكبار والصغار على حد سواء، وماذا يفعل بك الطعام والشراب غير الصحي.

 لماذا الطعام الصحي؟

الطعام الصحي هام لأي شخص يرغب في العيش بصحة وسلامة، ويريد حماية نفسه من الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة، في هذه المقالة نلقي الضوء على أهمية الطعام الصحي.

ما هو الطعام الصحي؟

الطعام الصحي هو أي طعام يشمل التالي:

يحتوي على العناصر الغذائية الهامة للإنسان (معادن - فيتامينات - ألياف).

يحتوي على مضادات أكسدة.

خالي من المواد الحافظة والسكريات الضارة.

"اقرأ أيضاً : أسباب وعلاج المشاكل الزوجية"

الطعام الصحي والأطفال

تتمثل أهمية أن يتبع الأطفال النظام الغذائي الصحي في التالي:

المساهمة في نمو الطفل بشكل جيد، وبخاصة خلال السنوات الأولى.

يمكن أن يعاني الطفل الذي يأكل الكثير من الوجبات السريعة أو غيرها من الأطعمة غير الصحية من تأخر في النمو.

كذلك قد يتعرض لمشاكل صحية طويلة الأمد مثل مرض السكري وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.

إذا كنت تريد أن يكون أطفالك بالغين أصحاء ونشطين، فتأكد من تناولهم الكثير من الفواكه والخضروات.

أهمية الطعام الصحي

تتمثل أهمية الطعام الصحي للكبار والصغار في التالي:

البقاء على قيد الحياة بصحة، والتمتع بها بدون مشاكل صحية.

كما يمنح الإنسان الطاقة، ويساعده على النمو.

الحماية من الأمراض المختلفة والخطيرة كأمراض السكر والضغط والسرطان.

كما يسهم في تحسين وظائف جسم الإنسان المختلفة.

برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

قد تُعجبك هذه المشاركات

  • 3 وصفات للعناية بجمال يديك بمكونات من مطبخكوصفات للعناية بجمال يديك بمكونات من مطبخكتقضي أغلب السيدات الكثير من الوقت في الطبخ والتنظيف مما يجعل بشرة اليدين جافة وخشنة بسبب الا…
  • بقع الشمس 8 نصائح لتجنب بقع الشمس في فصل الصيفالتعرض المفرط لأشعة الشمس يمثل أحد المشاكل الرئيسية التي تؤثر على ظهور البقع على الجلد لسيما في فصل الصيف. ويوفر السوق عددا لا…
  • لتفتيح الرقبة في المنزل اليكى هذه الطرق الطبيعيةطرق طبيعية لتفتيح الرقبة في المنزلاسمرار الرقبة والعنق من الخلف من الامور المقلقة والتي تسبب ضيقاً كبيراً لدى الفتيات والنساء فهي…
  • استخدامات جمالية سحرية لورق الجوافة استخدامات جمالية سحرية لورق الجوافة .. اكتشفيهاقد تذهلك سيدتي أوراق الجوافة بتركيبتها الرائعة فهي مصدر جيد للفيتامينات، الليكوبين، المعاد…
  • تعرفى على فوائد الشوفان للبشرة الدهنية يعتبر الشوفان من الأغذية متعددة الفوائد الغذائية التي يحتاجها الجسم لاحتوائه على نسب كبيرة من القيم الغذائية الرائعة التي تساعد في تج…
  • اليكى حيل لتفادي احتكاك الفخذين في فصل الصيفحيل لتفادي احتكاك الفخذين في فصل الصيفتتعرض بعض السيدات للعديد من المشاكل في فصل الصيف بسبب ارتفاع الحرارة الشديد والوزن الزائد لعل …

إرسال تعليق