لماذا الطعام الصحي؟

أهمية الطعام الصحي للكبار والصغار على حد سواء، وماذا يفعل بك الطعام والشراب غير الصحي.
4 min read

لماذا الطعام الصحي؟

 لماذا الطعام الصحي؟

أهمية الطعام الصحي للكبار والصغار على حد سواء، وماذا يفعل بك الطعام والشراب غير الصحي.

 لماذا الطعام الصحي؟

الطعام الصحي هام لأي شخص يرغب في العيش بصحة وسلامة، ويريد حماية نفسه من الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة، في هذه المقالة نلقي الضوء على أهمية الطعام الصحي.

ما هو الطعام الصحي؟

الطعام الصحي هو أي طعام يشمل التالي:

يحتوي على العناصر الغذائية الهامة للإنسان (معادن - فيتامينات - ألياف).

يحتوي على مضادات أكسدة.

خالي من المواد الحافظة والسكريات الضارة.

"اقرأ أيضاً : أسباب وعلاج المشاكل الزوجية"

الطعام الصحي والأطفال

تتمثل أهمية أن يتبع الأطفال النظام الغذائي الصحي في التالي:

المساهمة في نمو الطفل بشكل جيد، وبخاصة خلال السنوات الأولى.

يمكن أن يعاني الطفل الذي يأكل الكثير من الوجبات السريعة أو غيرها من الأطعمة غير الصحية من تأخر في النمو.

كذلك قد يتعرض لمشاكل صحية طويلة الأمد مثل مرض السكري وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.

إذا كنت تريد أن يكون أطفالك بالغين أصحاء ونشطين، فتأكد من تناولهم الكثير من الفواكه والخضروات.

أهمية الطعام الصحي

تتمثل أهمية الطعام الصحي للكبار والصغار في التالي:

البقاء على قيد الحياة بصحة، والتمتع بها بدون مشاكل صحية.

كما يمنح الإنسان الطاقة، ويساعده على النمو.

الحماية من الأمراض المختلفة والخطيرة كأمراض السكر والضغط والسرطان.

كما يسهم في تحسين وظائف جسم الإنسان المختلفة.

برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

قد تُعجبك هذه المشاركات

  • إن أعظم إستثمار في أي مجتمع هو الإستثمار في الإنسان لأنه مصدر الإنجاز و الإبداع و كل ما عدا الإنسان هو أداة و مادة بين يديه فإن أحسن مجتمع ما إستثمار الإنسان إستطاع تحويل المادة ب…
  • يعتقد البعض من الأشخاص ان الرياضة تقتصر على جنس واحد فقط وهو الرجال وهم يجب عليهم ممارسة الرياضة بشكل دائم ومتنوع، ويقتصرون الرياضة على الرجال فقط أو الرجال والأطفال على سبيل المث…
  • الحد من مخاطر المرض : عندما تكون غير نشط تكون عرضة لعدد من الأمراض المزمنة ، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم ، النشاط البدني يمكن أ…
  •  اسرع طريقة لتنحيف الاردافإن الشخص يكتسب  الوزن في منطقة الارداف والمؤخرة لأن جسمه لديه ميل وراثي لتخزين الدهون في هذه المناطق. ويجب معرفة انه عند فقدان الدهون، يتم فقدان…
  •  الكروس فيت Cross Fit ، هي مجموعة من التمرينات الرياضية المتنوعة والتي تهدف إلى الحصول على جسم رشيق ، عضلات قوية وزيادة الطاقة بالجسم . تنتشر تمرينات الكروس فيت في جميع دول ال…
  • يعتبر المساج من العلاجات الطبيعية لمختلف المشكلات الصحية والنفسية بالجسم، حيث بدأت العديد من مراكز العلاج في استخدام المساج لعلاج أمراض مختلفة وذلك لتنشيطه الدورة الدموية بالجسم.6 …

إرسال تعليق