 |
| طريقة عمل فريك للدايت |
الفريك من الأطعمة المناسبة تماما للدايت وراغبي الرشاقة، وذلك لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى فوائد غذائية كثيرة.
ويقدم لك موقعنا "مجلة الأستاذ للمنوعات"، طريقة عمل فريك للدايت في البيت، فهو وجبة مشبعة وصحية.
طريقة عمل فريك للدايت
المقادير
كوب فريك منقوع ساعة.
معلقة صغيرة ثوم مفروم.
معلقة صغيرة فلفل أحمر مفروم.
فلفل أخضر مفروم.
معلقة زيت زيتون.
ملح.
فلفل.
بهارات.
كوب ماء.
شاهد ايضا
طريقة عمل فريك دايت
توضع ملعقة زيت على النار حتى يسخن.
يضاف البصل للزيت ويقلب على النار حتى يذبل.
يضاف الملح والفلفل والبهارات.
يضاف الثوم للخليط السابق.
يضاف الفريك للبصل ويقلب جيدا.
يضاف المزيد من الفلفل والبهارات والملح حسب الرغبة.
يضاف عليه الماء.
يغطى الفريك حتى يتشرب الماء ثم تخفض النار عليه حتى ينضج.
شاهد ايضا
طاجين الدجاج بصوص الجبنة والزيتون من المطبخ الجزائري.....فيديو
بالفيديو كيفية عمل شطيطحة الدجاج الجزائرية
شاهد بالفيديو طريقة بسبوسة الجالكسي
لمشاهدة فيديو عن
طريقة عمل شوربه الفريك للدايت ولا اسهل والطعم تحفه
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل شوربه الفريك للدايت ولا اسهل والطعم تحفه
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
