 |
| الروبيان- الجمبرى |
قد يظن البعض ان الروبيان وجبة مقظظة بسبب شكله الخارجي يبدو غريب ، لكن انتم لا تعلمون مدى ان هذا الروبيان له فوائد صحية مذهلة للجسم وله طعم شهي جدا بعيدا عن شكله فهو يبدو بعد التنظيف بشكل احسن ، جربوه وسترون كما هو بطعم لذيذ جدا .
تم عمل الروبيان بطرق مختلفة منها المقلي ومنها مع الارز وبالصلصلة الحمراء وغيرها من الطرق العيدة لعمل الروبيان حسب اختلاف الاذواق ، هنا يتم عمل الروبيان المشوي بطعم وشكل اكثر من رائع بطريقة مذهلة .
طريقة عمل الروبيان المشوي
المقادير :
– روبيان
– صويا صوص
– عصير ليمون
– ثوم مهروس
– زيت زيتون
– فلفل اسود
شاهد ايضا شاهد بالفيديو..طريقة ومقادير كيك المالتيزرز الشهي
طريقة التحضير :
– اولا يجب تنظيف الروبيان وغسله جيدا .
– اخلطي المقادير المحضرة معا في وعاء لتتبيل الروبيان واتركيه بالثلاجة لمدة ساعتين .
– احضري الاسياخ لوضع الروبيان بها وشواءة فوق المشواه .
– يقلب على الجانبين حتى يشوى جيدا ثم يقدم ساخن .
شاهد ايضا شاهد بالفيديو طبخ البروكلي بطريقة صحية لمحاربة الشيخوخة والدايت
فوائد الروبيان :
– مصدر غني للبروتين مثل التربتوفان والسيلينيوم.
– مصدر لكثير من المعادن مثل الفسفور والحديد والنحاس والماغنيسيوم والزنك.
– غني بفيتامين د ، ب12 ، ب6 ، هــ ، ج ، حامض البانتوثينيك ، حامض الفوليك ، الكولين ، النياسين.
–
اضرار الروبيان :
الاكثار من تناول الجمبري فقط يعطي اضراراً للجسم من هذه الاضرار
– زيادة نبضات القلب
– تسمم غذائي
– داء النقرس
شاهد ايضا
فيديو وصور.. تورته الشكولاتة من الألف إلى الياء بأسهل طريقه زي المحلات وأحلى
طريقة عمل الجمبري المشوي بتتبيلة مميزة - Grilled Shrimp
