القائمة الرئيسية

الصفحات

شاهد بالفيديو طريقة سلطة كنتاكي

Kentucky-salad-method,المطبخ العربي والعالمي,الطبخ العربي حلويات,الطبخ العربي المندي,الطبخ العربي الكنافة,الطبخ العربي ليالي لبنان,الطبخ العربي كيك,الطبخ العربي يوتيوب,اشهى الماكولات العربية,اشهر الماكولات العربية,تعلم تعلم الطبخ من الصفر,تعلم الطبخ من الصفر,أساسيات البداية للمبتدئين,أساسيات الطبخ,الطبخ من الصفر,تعلم الطبخ للمبتدئين,تعلم الطبخ,شرموطة فى المطبخ,سكس فى المطبخ,يومياتى فى المطبخ,يوميات جنس فى المطبخ,الطبخ الخليجى,الطبخ الشرقى,حلويات,الشيف,اشهى الوصفات,كيف نتعلم الطبخ,تعليم الطبخ للمبتدئين,الطبخ,تعليم الطبخ,المطعم,طبخات بالدجاج,طبخات بصدور الدجاج,وصفات الدجاج

سلطة كنتاكي هي سلطة تتكون أساسا من تقطيع الملفوف ، مع الجزر المبشور ، واضافة بعض المايونيز والحليب مع السكر والملح ، بطريقة مميزة تعطية مذاق رائع ، اليكي طريقة بسيطة لاعداها وتحضيرها بالمنزل لتحصلي على نتيجة رائعةتقديم سلطة كنتاكي

طريقة سلطة كنتاكي

المقادير :

– ملفوم

– جزر

– ربع فنجان مايونيز

– ملعقتين حليب

– ملعقة عصير ليمون

– نصف ملعقة خل

– ملعقه سكر

– ربع ملعقة ملح مع رشة فلفل أسود

طريقة التحضير :

– قومي بتقطيع الكرنب والجزرتقديم الملفوف لعمل سلطة كنتاكي

– امزجي المايونيز مع الحليب والسكر والملح والفلفل والخل وعصير الليمون جيداًصوص سلطة كنتاكي

– ضيفي الخليط الي الكرنب والجزراضافة الصوص لسلطة كنتاكي

– قلبي السلطة جيدا ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعتينسلطة كنتاكي

فوائد الملفوف :

يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية منها ما يلي :

– طاقة

– الكربوهيدرات

– سكريات

– ألياف غذائية

– دهن

– بروتين

– الفيتامينات

– الثيامين (ب 1)

– فيتامين بي (B 2)

– النياسين (B 3)

– حمض البانتوثنيك (B 5)

– فيتامين ب 6

– حمض الفوليك (ب 9)

– فيتامين C

– فيتامين K

– كلسيوم

– مغنيسيوم

– منغنيز

– فوسفور

– بوتاسيوم

– صوديوم

– زنك

اضرار البيض :

الاستهلاك المفرط للملفوف قد يؤدي إلى زيادة الغازات المعوية التي تسبب انتفاخ البطن بسبب رافينوز ثلاثي السكاريد ، والتي لا يمكن للأمعاء الدقيقة هضمها

شاهد ايضا

بالفيديو والصور حلى سهل وسريع بدون فرن 


 شاهد بالفيديو والصور: طريقة كبسة الدجاج مع المكسرات

قد يعجبك ايضا

طريقة عمل الهيطلية الأردنية.....شاهد الفيديو 


بـ طريقة دجاج كنتاكي السرية ( سلطة الكول سلو الاصلية في البيت )

تعليقات