فضل استغفر الله العظيم واتوب اليه 100 مرة شاهد بالفيديو

قصة ملهمة (وفاء بذكاء)

قصة ملهمة (وفاء بذكاء)

كان بخيلاً طوال حياته وحتى لحظاته الاخيرة، قبل أن تصعد روحه إلى السماء ، قال لزوجته... عندما أموت، أريد منك أن تأخذي كل أموالي وتضعيها في النعش معي. لأني أريد أن أخذ أموالي إلى الآخرة معي '.وحصل على وعد من زوجته بذلك أنه عندما يتوفى،فإنها ستضع كل الأموال في النعش معه.عند وفاته ... كان ملقى في النعش، وزوجته كانت تجلس هناك بقربه تبكي والجميع يرتدون ملابس سوداء،وكانت صديقتها جالسة إلى جوارها. وعندما انتهى الحفل،وقبل الاستعداد لإغلاق النعش،قالت الزوجة،'انتظروا .. لحظة..أخذت علبة معدنية صغيرة معها ووضعتها في النعش.ثم أغلقت النعش بانخفاض ورحل النعش بعيدا. ثم قالت صديقتها، يا صديقتي،أنا أعلم أنك لست غبية لتضعى كل المال مع زوجك... ردت الزوجة المخلصة ،اسمعي ، أنا متدينة ولذا لا يمكن أن أعود في كلمتي. وعدته أن أضع هذه الأموال في النعش معه. فسألتها صديقتها باستغراب : هل تقصدين أنك وضعت ِ الأموال كلها في النعش معه!؟!؟ أنا متأكدة أنك لم تفعلي , قالت الزوجة: 'حصلت على كل شيء، ووضعته في حسابي، وكتبت له شيك....وإذا كان يستطيع صرفة، يمكن أن ينفقه .

أيها الزوج إنفق المال في حياتك وشاهد السعادة في عيون من حولك .
أيتها الزوجة كوني وفية لزوجك مهما كانت معاملته لك

أكمل مواضيع فى التنمية البشرية

الذكاء أوّل علامات القيادة | الرسول القائد

هكذا تؤثر المشاعر السلبية على جسدك وتضر بصحتك؛ فكيف تتخلص منها؟

 كل شيء يحدث في جسم الإنسان يكون مترابطًا، فعندما تمر بضائقة عاطفية أو أزمة نفسية أو مشكلة عامة فإن المشاعر السلبية تسبب لك مرض جسدي، لذلك فإن الاعتناء بحالتك العاطفية أمر مهم للغاية وبالتالي التعبير عن مشاعرك السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية سيساعدك في النهاية على إنقاذ نفسك والاهتمام بصحتك والحفاظ عليها بشكل جيد.

ففي كل مرة يكون لديك فكرة سلبية، استبدلها بثلاثة أفكار إيجابية. وفي كل مرة تشعر فيها بشعور سلبي، تأمل أصل المشكلة وابذل قصارى جهدك لحلها، وقم بالتركيز على الجوانب الإيجابية فقط.

حسنًا، تابع قراءة هذا المقال لمعرفة العواطف التي تسبب ضررًا لصحتك، وإليك قائمة بالعديد من النصائح لتبديل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.

العواطف السلبية وتأثيرها على الجسد

كل عاطفة لها تأثير محدد على الجسم، ولكن يمكن تقسيم العواطف السلبية إلى خمس فئات.

1. الشك والجشع يؤثران على قلبك – جسديًا

هناك الكثير من الاستعارات حول “حسرة القلب ” و” انكسار القلب”، وبينما لا ينكسر القلب في الواقع، فإن وجود شكوك في العلاقات أو في الحياة بشكل عام، وسماحك لمشاعر الحقد والجشع بالسيطرة عليك يمكن أن يؤذيه ويرهقه إلى أقصى حد.

2. الحزن والغضب يؤثران على الرئتين والأمعاء الغليظة

الشعور بالحزن يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويسبب أيضًا صعوبة أكبر في التنفس. هل لاحظت أنك إذا كنت حزينًا، فقد تتنهد أكثر لأن جسمك يحتاج إلى تنفس أعمق والمزيد من الأكسجين؟

3. القلق والاكتئاب يؤثر على الطحال والمعدة

ربما يتسبب شعورك بالقلق والاكتئاب في زيادة في آلالام البطن نتيجة مشاكل الهضم والطحال الذي يقع بالقرب من المعدة. وإذا كنت لا تستطيع النوم نتيجة أي مشكلة أو بسبب التفكير الزائد فربما يؤثر ذلك على الطحال والشهية أو يسبب شحوب البشرة.

4. الغضب يؤثر على الكبد والمرارة

إن كثرة الغضب ليست أمرًا صحيًا للكبد، وهذا ما أكده الخبراء؛ فالغضب يسبب عسر الهضم، الإسهال لدى النساء، واضطرابات الدورة الشهرية أيضًا، كما أن كظم الغيظ وعدم القدرة على التعبير عن الغضب يمكن أن يؤثر سلبيًا على الكبد حتى أنه قد يسبب تلفه.

5. الخوف والكسل يؤثران على الكلى والمثانة

لعل عدم القدرة على السيطرة على التفكير بالتجارب السلبية السابقة هي التي تثير هذه المشاعر. وعدم التحكم في المشاعر يؤدي إلى الإضرار بصحة الكلى.

6. الفرح يؤثر على القلب

ارتفاع مستوى الحماسة ربما يسبب صدمة للقلب، سواء كان سبب هذا الأمر الأحداث والضغوط السلبية أو الإيجابية، كما يسبب بعض الآثار الجانبية مثل القلق والأرق وظهور مشاكل صحية في القلب.

7. الضحك يقلل التوتر

عندما تضحك يتلاشى التوتر، وعندما تحب تتلاشى مشاعر الخوف لديك، وعندما تكون سعيدًا يقل الإكتئاب، ولذلك هذه المشاعر الإيجابية البسيطة يمكنها أن تنقذ حياتك، وتضيف سنوات أخرى لفترة حياتك التي تعيشها ولهذا ينصح بضرورة التفكير الإيجابي.

وأظهرتْ الدراسات أنّ المشاعر السلبية، أو الإيجابية تؤثر على الذاكرة؛ وأنّ الجميلة منها، والمثيرة للعواطف، مثل الزواج أو ولادة طفل، أو النجاح في الدراسة تبقى في الذاكرة، بخلاف السلبية منها.

كما أشارتْ دراسات أخرى إلى أنّ المشاعر السلبية تُسهم في إضعاف ذاكرتنا، لأنّ العقل الباطن يعمل جاهدًا لتعزيز النسيان تجاهها.

العواطف السلبية وضرورة استبدالها

قال الطبيب النفسي العظيم كارل يونغ، إن كل واحد منا لديه مشاعر سلبية وبعض الصفات التي نفضل إخفاءها. وهذا يعتبر جزءًا من شخصيتك التي لا يمكنك الإنفصال عنها، كما أن كل عاطفة سلبية يجب مواجهتها وليس الهروب منها بل استبدالها بعكسها.

وسنقدم إليكم بعض المشاعر السلبية المعروفة ونظائرها الإيجابية التي يجب استبدالها بها:

1. شك وعكسه الثقة

2. الجشع وعكسه الرحمة أو الخيرية

3. الحزن وعكسه الفرح

4. الغضب وعكسه القبول أو السلام

5. القلق وعكسه الإطمئنان

6. الاكتئاب وعكسه الحيوية والطاقة

7. الغضب وعكسه الامتنان

8. التردد وعكسه الشجاعة

9. الكره وعكسه الحب

10. الكسل وعكسه الحماس والنشاط

هذه القائمة تختلف على أساس البحوث النفسية المختلفة، والجزء الأكثر أهمية في هذا هو العثور على العاطفة التي تساعدك في استبدال المشاعر السلبية التي تشعر بها.

كيف تغير مشاعرك؟

الجميع يواجه المشاعر السلبية والمفتاح لحل هذه الأزمة هو أن لا نسمح لأنفسنا بالعيش في هذه المشاعر طويلًا، وللتبديل بسرعة من الحالة السلبية إلى الإيجابية جرّب ما يلي:

1. تحرك: سواء عن طريق الجري ، أو ممارسة اليوجا ، أو أي شيء آخر ، فإن الابتعاد عن مكان ما يمكنه أن يغير مزاجك على الفور.

2. شاهد شيئًا ملهمًا: ربما فيلمًا وثائقيًا أو مقطع فيديو أو استمع إلى أغنية، وحاول تلقي رسائل إيجابية.

3. حدد لنفسك قائمة بالأشياء: التي تفضلها أو اتصل بصديق لتوجيه الشكر له على موقف ما ساندك فيه.

4. تصرف كما لو كنت في مزاج إيجابي: فقط تخيل إذا كنت تشعر بالمتعة اليوم ، فماذا كنت ستفعل؟ وإفعل ذلك على الفور.

5. خطط لنفسك زيارة لمكان ما وقم بتنفيذها: وعليك أن تعلم بإن إلغاء الخطط سيضعك في الحلقة السلبية وصعوبة تغييرها.

المصادر :

Personal Development | SkillsYouNeed skillsyouneed,Retrieved 15-1-2019. Edited,

Personal development - Wikipedia enRetrieved 15-1-2019. Edited,

10 Tips for Personal Self Development - Matt Morris mattmorrisRetrieved 15-1-2019. Edited,

قصة الرئيس الأمريكي الراحل إبراهام لنكولن قصة لكي لا يخسر الآخرون أحلامهم قصة ملهمة (لعلّه خيراً) قصة ملهمة (السعادة من داخلك) كيف تعمل بذكاء و لا تعمل بشكل مرهق ؟ قصة الحجاج والصبية الثلاث قصة كيف نخرج الحمار ؟؟؟؟؟؟؟ قصة "سوشيرو هوندا" Soichiro Honda قصة ركز على القهوة و ليس الكوبا قصة ضع الكأس وارتح قليلا قصة نجاح مكتبه جرير قصة ملهمة (الفيل و العميان ) قصة ملهمة (حــلـّـق مــع الـصـقـــور) قصة حكاية الباص .... والتغيير في الحياة قصة رأي فردي مقابل رأي جماعي قصة ملهمة (أنت ما تؤمن به) قصة حوّل المحن لمنح قصة ملهمة (كيس الحلوى)

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ قصة الملك والحطاب قصة وعبرة مؤثرة جدا جدا | قصص وعبر مؤثرة |

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.

YouTube‏ قصة الملك والحطاب قصة وعبرة مؤثرة جدا جدا | قصص وعبر مؤثرة |

اضغط للمشاهدة

مجلة الأستاذ للمنوعات

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

الكلمات المفتاحية :