نصائح سريعة لراحتك النفسية
الراحة النفسية من اهم جوانب حياتنا التي تساعدنا على ممارسة حياتنا بسعادة اكثر لذلك حاولت اقدم بعض النصائح السريعة لمساعدتك في تحقيق راحتك النفسية
نصائح سريعة لراحتك النفسية
في اول تجربة لي في مدونة الاستاذة, احب ان اشاركك بعض النصائح لراحتك النفسية ...
التجاهل : تجاهل بعض المواقف والاحداث كأنك لم تراها .
تغافل : كن متغافلا وليس غافلا اي كأنك لم تفهم وتذكر المقولة ليس الغبي بسيد قومه لكن سيد قومه المتغابي .
عليك ان تدرك جيدا : ان كل موقف يحتاج الى تصرف مختلف حدد الطريقة التي تتعامل بها تأنى وخد قرار هل تتجاهل ام ترد هل تعلي صوتك او تحتاج الى التصرف بحكمة اكثر ام تنسحب انت من تحدد .
اختيار الاصدقاء او من تتعامل معهم مهم جدا : في حياتك وهذه نقطة هامة لان ليس كل من ادعى المحبة محب وليس كل من ادعى القرب قريب وليس كل من بان له مبسمه مؤتمن ولا كل من حلف صادق بالولاء المواقف هي من تحدد وليس المصالح .
حرصك على سلامة نفسيتك شئ مهم : ابتعد عن يسئ فهمك دائما وتحتاج الى مبررات كل تصرفاتك معه وتفسير كل كلمة بين قوسين .
لا تشغل نفسك بمن حولك : ولا تدقق في كل شئ ولا تضيف احداث واعباء والام الى حياتك انت في غنى عنها صفي ذهنك لراحتك النفسية ولاترهق نفسك بحياه واسرار ومتابعة غيرك من حسن اسلام المرأ تركه ما لا يعينه .
هناك اشخاص لا يرضيهم اي شئ : دائمين النقد والتجريح يجيدون هدم من حولهم تركوا حياتهم ونفرغوا لهدم الاخريين اذا وجدتهم ابتعد فورا ولاتشغل نفسك بهم .
السيطرة والانضباط مهم جدا على انفاعلاتك : تحلى بكثير من السيطرة على انفعالاتك حتى لا تستدرج من اي شخص مهما كان وتذكر مقتل الرجل بين فكيه .
اعطي لنفسك بعض الوقت يوميا ساعة على الاقل : مارس فيها ما تجب ومن اهمها العبادات والقرب من الله تعالى بمناجته والصلاة على حبيبه ومن ثم مارس اي هواية كتابة او قراءة او ممارسة رياضة او رسم صفي فيها ذهنك بعيدا عمن حولك كي تستعيد نشاطك وطاقتك النفسية من جديد .
حافظ على هدوئك : لن يستطع احد ان يفرض عليك شئ دون رغبة منك .
مجلة الأستاذة
