فصل الشتاء : الأمراض والوقاية منها
امراض الشتاء المحتملة الاصابة بها وطريقة الوقاية منها بشكل مختصر.
فصل الشتاء : الأمراض والوقاية منها
تعرّض الجهاز المناعي في الجسم لبعض الضعف والتراجع خلال موسم الشتاء، بسبب البرد وسرعة انتشار الجراثيم والبكتيريا، وهذا ما يجعل الإنسان أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض الفيروسيّة التي قد تتطور لحالاتٍ خطيرة في حال لم تُعالج بشكلٍ سريع، فيما يلي سنتحدث عن بعض الأمراض التي تظهر بشكل أوسع في الشتاء, مع بعض النصائح لتجنبها.
من أكثر ألامراض التي تصيب الانسان في فصل الشتاء :
-الزكام : وهو نتيجة للتعرض للهواء البارد والبكتيريا الضارة المنتشرة في الفصل.
-الانفلونزا : من أخطر أمراض الشتاء وذالك بسبب ان هنالك حالات وفاة سنويًا بسبب الانفلونزا.
-التهاب الحلق : وهو نتيجة لدخول الهواء البارد الى البلعوم والأنف.
-التهاب المفاصل : يتأثر الجسم بالحرارة المنخفضة مما يؤدي الى تصلب المفاصل والشعور بالألم.
النوبات القلبية : ترتفع نسبة الاصابات للنوبة القلبية في فصل الشتاء وذالك بسبب أن الطقس البارد في ضغط الدم يؤدي الى إنهاك القلب. في المقابل فإن ضخ الدماء يسبب تضيق الأوعية الدموية ما يسبب ارتفاع إلى أطراف الجسم للحفاظ على درجة الحرارة تضعف عضلات القلب.
طرق الوقاية من أمراض الشتاء :
-شرب المياه والعصائر الطبيعية التي تقوي جهاز المناعة
- رفع مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية بالغذاء الصحي.
-الحفاظ على النظافة الشخصية لمنع العدوى قدر المستطاع
-ارتداء ملابس مناسبة للبرد للحفاظ على دفئ الجسم
-ممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يوميًا للحفاظ على المفاصل.
-تهوئة المنزل يوميًاط لاستبدال الهواء في هواء نظيف خارجي.
-تجنب الأماكن المزدحمة, وعدم الجلوس في اماكن بها مدخنين
-شرب كوب من الماء البارد قبل الخروج من المنزل
-عدم الخروج من مكان دافئ لمكان بارد أو العكس فجأة ودون أخذ الإحتياط وتدفئة الجسم والوجه.
مجلة الأستاذة
