بالفيديو طريقة عمل سندوتشات سهلة وسريعة
مع دخول التيرم الدراسي نجد الحاجة لعمل السندوتشات اصبحت ملحة ومهمه ، فيجب الاهتمام باولادنا وبطعامهم والطعام خارج المنزل ليس بجيد في جميع الاماكن ، لذا اليكم طريقة عمل سندوتشات سريعة جدا وبطعم لذيذ مع الفوائد الصحية ، وليس فقط للاولاد كذكل للزوج اثناء ذهابه للعمل او للزوجة اذا كانت تعمل ، فلا استغناء عن الطعام ابدا وليكن الطعام بيتي ولذيذ .
احلى سندوتشات سريعة
المقادير :
– قطع دجاج او لانشون
– ثوم مفروم
– بصل مفروم
– فلفل رومي مقطع صغير
– خضروات مقطعة كما ترغبين
– طماطم حسب الرغبة
طريقة التحضير :
– حضري الخبز والمقادير لحشوة السندوتشات .تجهيز مقادير الحشوة
– في مقلاة على النار سخني الزيت وحمري البصل والثوم والفلفل المقطع .تسوية المكونات
– اضيفي الطماطم فوق الخليط واتركيه لينضج مدة عشر دقايق .اضافة الطماطم
– حضري الخبز وافتحيه جيدا واحشيه من الخلطة بعدما تنضج جيدا وستصبح السندوتشات جاهزة .تجهيز الخبز
فوائد الطماطم :
– تحتوي على فيتامينات
– منشطة للجسم
– مفيدة لامراض القلب
اضرار الطماطم :
– كثرة تناولها يزيد نسبة الاملاح في الجسم
شاهد ايضا
شاهد بالفيديو طريقة عمل الكريب بصوص البرتقال
شاهد بالفيديو طريقة بسبوسة الكاروهات بدون بيض
شاهد بالفيديو طريقة عمل كباب الحلة
إرسال تعليق