 |
| الإصابة بالبواسير و ممارسة الرياضة |
البواسير من اهم الأمراض التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص ، كما أن هذا الرض تتعدد أسباب الإصابة به ، و ينتج عنه عدد كبير من الأعراض و المضاعفات المختلفة .
البواسير
– البواسير هي أماكن ملتوية و متورمة من الدوالي التي تتواجد في منطقة الشرج و المستقيم ، و يتم الإصابة بها بسبب إجهاد أو ضغط في أسفل البطن ، و أكثر الحالات شيوعا هي تلك الإصابات التي تحدث بعد الولادة أو نتيجة الإمساك الشديد ، فإنها يمكن أن تنتج أيضا من ارتفاع وزن المريض ، كما أن البواسير تسبب عدم الراحة و الألم و لكن نادرا ما تؤدي إلى الإصابة بمرض خطير .– البواسير هي أوردة متضخمة في المستقيم أو الشرج مصنفة إما داخلية أو خارجية ، و تتكون البواسير الداخلية في عروق المستقيم و يمكن أن تنزف ، في حين تتشكل البواسير الخارجية في الشرج و يمكن أن تلتهب أو تطور لجلطات بداخله ، مما يؤدي بعد ذلك إلى تورمات مؤلمة و صعبة ، كلا من البواسير الداخلية و الخارجية يمكن أن تتوسع بدرجة كافية لتبرز من فتحة الشرج .
الإصابة بالبواسير و ممارسة الرياضة
وفقا لدليل ميرك ، قد تحدث البواسير بسبب الرفع الثقيل المتكرر ، و إذا كنت تدفع أو ترفع الأوزان بانتظام ، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بشكل كبير ، وعند رفع أو دفع شيء ثقيل يمكن أن تؤدي السلالة إلى زيادة ضغط الدم في عروق الشرج و المستقيم ، الأوردة لديها جدران رقيقة مع نسبة بسيطة من المرونة ، و إذا كان ضغط الدم في عروقك يصل إلى مستوى عالٍ لفترات طويلة ، فإن الجدران تبدأ بالانتفاخ ، و لا تعود إلى الطبيعي عندما يتوقف التوتر ثم تتطور البواسير ، و اعتمادا على هذا قد تسبب ممارسة بعض أنواع الرياضة الإصابة بالبواسير ، و من بين الرياضات التي تزيد فرصة الإصابة رياضة رفع الأثقال ، و المصارعة الروماني و غيرها من الرياضات التي تتطلب جهد بدني واضح .علامات
إذا كنت تعاني من البواسير ، فقد تشعر بالحكة أو الألم في جميع أنحاء الشرج ، و الذي يمكن أن يصبح أسوأ عندما تتعامل مع الأوزان ، و يمكن أن تحدث تلك الكتل المؤلمة حول الشرج ، و قد تعاني أيضًا من الألم أثناء حركة الأمعاء ، كما تحذر المعاهد الوطنية للصحة من أنك قد ترى الدم الأحمر في حوض المرحاض أو على أنسجة الملابس بعد التبرز .
طريقة العلاج
ستتحسن معظم البواسير دون علاج ، خاصة إذا توقفت عن دفع الأوزان أو قللت بشكل كبير من الحمل ، و في حالة عدم القيام بذلك ، تشمل العلاجات في المنزل الكريمات و التحاميل ، و التي تحتوي على مخدر موضعي أو الستيرويدات لتقليل الحكة و الألم ، كما يقترح المركز الطبي لجامعة ميريلاند الجلوس في حمام دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، و لكن إذا كان لديك ألم شديد أو نزيف مستمر ، فقد يوصي موفر الرعاية الصحية بإجراء عملية جراحية ، و هذه العملية من خلالها يتم استئصال تلك الأماكن المتضررة و عمل كي لهذه المناطق ، و هذه الطريقة في العلاج تعتبر من أكثر الطرق فاعلية في علاج البواسيرشاهد ايضا
لمشاهدة فيديو عن
YouTube ازاي تتجنب البواسير اثناء ممارسة الرياضة أو واحنا فى ال Gym
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
ازاي تتجنب البواسير اثناء ممارسة الرياضة أو واحنا فى ال Gym
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
