 |
| صالات الجيم |
يذهب البعض إلى صالات الجيم الرياضية بقصد الحفاظ على الصحة بشكل عام والحصول على اللياقة البدنية والشكل المميز.ولكن هل خطرببالك ما يمكن أن تتعرض له من مشكلات صحية في نهاية الأمر إن لم تكن حذرا أثناء تواجدك في الصالات الرياضية (الجيم)؟
يتناول هذا الموضوع مثل هذه الأمور المتعلقة ببعض الحالات والأمراض التي من الممكن الإصابة بها وأسبابها وبعض النصائح للوقاية والعلاج منها ،والتي يمكن أن تبدأ في المعاناه منها إن كنت من رواد الصالات الرياضية وتتواجد فيها بشكل منتظم.
*أسباب التلوث وانتشار العدوى داخل صالات الجيم:
1- العرق وارتفاع درجة الحرارة : يتعرض بعض المتدربين داخل صالات الجيم إلى أمراض خاصة بالجهاز التنفسي ونزلات برد عنيفة ويرجع ذلك إلى العرق،حيث يفرز جسم الإنسان نسبة كبيرة من العرق وينتقل مباشرة إلى أماكن مفتوحة وباردة بشكل مفاجئ .
ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية ويتم استهلاك نسبة كبيرة من الأكسجين مع خروج ثاني أكسيد الكربون مما يجعل المكان مناسب لنمو الفيروسات والبكتريا والفطريات مسببا انتشار الأمراض المختلفة .
2-استخدام المناشف وتناول المشروبات الباردة : قد تنتقل العدوى بكل أشكالها عن طريق استخدام المناشف الموجودة داخل صالات الجيم،والتي تحمل بداخلها الميكروبات والبكتريا التي تؤدي لعدوى الأمراض الجلدية .وكذلك عند تناول المشروبات الباردة التي قد تكون تلوثت من الهواء الفاسد الموجود بالمكان تؤدي إلى أمراض التهاب الكبد الفيروسي وحالات الإسهال والنزلات المعوية .
3-الاعتماد على تشغيل المكيفات:يتلوث الهواء الموجود في صالات الجيم لوجود نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون فيه،يرجع كذلك إلى عدم التهوية الجيدة والاعتماد على المكيفات التي تساعد في نشر الهواء الفاسد مرة أخرى وما يحمله من عدوى وأمراض.
4-عدم الاهتمام بنظافة وتطهير الأجهزة الرياضية والأرضيات:لابد من التنظيف المستمر للأرضيات والأجهزة بشكل مستمر بالمطهرات القوية والماء وذلك للحد من نمو الفيروسات والبكتريا الملتصقة بها وعدم انتقالها للأشخاص.
بعض الأمراض التي تنشر في صالات الجيم الرياضي :
1-الإصابة بفطريات القدمين:قد تتعرض إلى عدوى بالفطريات إن كنت تتجول داخل الصالة الرياضية بدون حذاء.قد تصاب بعدوى فطرية أيضا في الأظافر.تنتهي العدوى بالفطريات أحيانا إلى تأثيرها على جميع أجزاء القدمين بداية بالجزء العلوي،الأجناب ثم إلي أسفل مسببة الجفاف والقشرة السميكة للجلد.
ينصح بارتداء الحذاء الرياضي والحفاظ على نظافة القدمين وجفافهما بشكل دائم أثناء التواجد في صالات الجيم حفاظا عليها من التعرض للعدوى بالفطريات.إذا كنت بالفعل أصبت بالعدوى بالفطريات ،فعليك استخدام الكريمات والمحاليل العلاجية المضادة للفطريات .
2-فيرس البرد والإنفلونزا : تزدهر العدوى الفيروسية الخاصة بنزلات البرد والانفلونزا لأكثر من ثلاثة أشهر.ينتهي الأمر بك داخل صالات الجيم الرياضية إلى استخدام الأجهزة والمعدات الموجودة للجميع مما يجعلك عرضة لنزلات البرد والمعاناه منها بشكل متكرر.لتجب الإصابة بهذا النوع من الفيروسات عليك بالتأكد من مسح أسطح المعدات والأجهزة قبل استخدامها.
3-النتوء الأخمصى : النتوء أو البثور (النتوء الأخمصي) نوع آخر من الأمراض التي تنتقل خلال التواجد في صالات الرياضة أو العدوى مش شخص لآخر.وينجم ذلك المرض عن فيرس ال )hpv فيرس الورم الحليمي البشري).إذا تعرضت لهذا الفيروس فعليك زيارة الطبيب المتخصص في هذه الحالة لتلقي العلاج المناسب .
4-إلتهاب الكبد الفيروسي : التهاب الكبد الفيروسي : قد تتعرض للإصابة بالبكتريا والفطريات إن لم تتخذ الاحتياطات اللازمة عند تواجدك في صالة الجيم،وتنتقل هذه العدوى إما عن طريق البراز أو الفم.تنتقل العدوى ببساطة من الأشخاص الذين لا يهتمون بغسل أيديهم جيدا بعد استخدام المراحيض ويتجهون إلى أجهزة الجيم بعد ذلك . تنتقل العدوى من أيديهم إلى الأجهزة الرياضية ومن ثم يلتقطها أشخاص آخرون .
تتسبب هذه الأمراض في حالات الإسهال،القئ والمغص.في حال تعرضك لمثل هذه الحالات فتأكد من زيارة الطبيب لأخذ الاستشارة والعلاج المناسب.الإهمال في هذه الأمراض قد يتسبب في صعوبة العلاج وقد يحتاج ذلك وقت كبير للشفاء.
لمشاهدة فيديو عن
YouTube ممارسة التمارين الرياضية تقي من الأمراض المزمنة
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
ممارسة التمارين الرياضية تقي من الأمراض المزمنة
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
