 |
| اخطاء صحية شائعة تؤثر على الصحة |
يتعرض البشر في حياتهم اليومية للعديد من الأخطاء التي قد تحدث دون قصد، وتؤدي أحيانًا إلى مشاكل صحية أو مضاعفات تؤثر على جودة حياتهم. وقد تكون هذه الأخطاء شائعة بدرجة كبيرة، ويقع الكثيرون فيها نتيجة لعدم معرفة البدائل الصحيحة. هنا سنسلط الضوء على أبرز الأخطاء الشائعة، والتي يمكن تقسيمها إلى عشر نقاط رئيسية، مع شرح تأثيرها وطرق التعامل معها.
اخطاء صحية شائعة تؤثر على الصحة
**الخطأ الأول:**
في حال حدوث نزيف حاد في الأنف، يقوم البعض بإمالة الرأس إلى الخلف ووضع منديل عند فتحة الأنف لإيقاف النزيف. إلا أن هذه الطريقة خاطئة تمامًا. عندما يتم إرجاع الرأس للخلف، فإن الدم ينزل إلى الحلق، مما قد يؤدي إلى الغثيان أو التقيؤ، وأحيانًا يؤدي لوجود تجلطات دموية في الأنف، مما يفاقم المشكلة. الأفضل هو إمالة الرأس للأمام قليلاً والضغط على عظمتي الأنف بوساطة الأصابع لمدة 10 دقائق تقريبًا. هذا الإجراء يسمح بتخفيف النزيف بصورة سليمة ومنع تطورات غير مرغوب فيها.
**الخطأ الثاني:**
عند فقدان شخص للوعي، قد يلجأ المحيطون به إلى تحريك رأسه بشكل عشوائي في محاولة لإفاقته، وهو إجراء غير صحيح وقد يتسبب بضرر أكبر. الصواب هو وضع رأس الشخص في مستوى القلب مع رفع قدميه فوق مستوى الجسم لتعزيز تدفق الدم إلى المخ. يجب أيضًا التأكد من بقاء مجرى التنفس مفتوحًا، والتحقق من سلامة اللسان ومنع انسداده للمجرى الهوائي.
**الخطأ الثالث:**
يلجأ البعض عند الشعور بألم في الأسنان إلى وضع قرص الأسبرين مباشرة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم. هذا الإجراء خطير، لأن الأسبرين يحتوي على حمض الساليسيليك الذي قد يتسبب في التهاب أو تآكل اللثة إذا استخدم بهذه الطريقة. الحل الأفضل هو استخدام زيت القرنفل أو استشارة طبيب الأسنان للحصول على العلاج المناسب بدلاً من استخدام المسكنات بشكل عشوائي.
**الخطأ الرابع:**
هناك انتشار لفكرة أن القراءة في ضوء خافت تضعف البصر بشكل دائم، لكن هذا غير صحيح تمامًا. القراءة في ظروف إضاءة ضعيفة ليست ضارة للعين، لكنها تسبب إجهادًا مؤقتًا لعضلات العين. بمجرد انتهاء النشاط أو العودة إلى مستوى الإضاءة الطبيعي، تستعيد العين وضعها الطبيعي دون أي تأثير دائم.
**الخطأ الخامس:**
يقوم البعض بإزالة المناطق المتعفنة من قطع الخبز وتناول الأجزاء "السليمة"، مما يعد خطرًا صحيًا. بعض أنواع العفن قد تكون غير مرئية للعين وتنتشر في كامل قطعة الخبز، وهناك أنواع عفن يمكن أن تُسبب أمراضًا خطيرة. يُنصح دائمًا بالتخلص من الخبز بالكامل عند ظهور العفن عليه.
**الخطأ السادس:**
من الأخطاء الشائعة تناول الطعام الذي يسقط على الأرض بحجة أن مدة بقائه قصيرة. هذه العادة خطيرة للغاية لأن الطعام يسقط فورًا عرضة للبكتيريا الضارة التي توجد على الأسطح. الصحيح هو التخلص من الطعام فور سقوطه على الأرض لتجنب أي مخاطر صحية.
**الخطأ السابع:**
تقوم بعض السيدات أثناء تحضير الطعام بتذوق العجين النيء (مثل عجينة الكيك والبسكويت)، وهو إجراء غير صحي إطلاقاً نظرًا لإمكانية احتواء هذه العجينة النيئة على البكتيريا مثل السالمونيلا والإيكولاي التي قد تكون مضرة للجهاز الهضمي.
**الخطأ الثامن:**
عدم فحص جودة اللحوم جيدًا قبل استهلاكها، خاصة اللحم المفروم، قد يُعرّض الشخص لمشاكل صحية خطيرة. إذا كان الجزء الخارجي من اللحم مائلًا للاحمرار بينما يكون الجزء الداخلي رمادي اللون وله رائحة غريبة، فهذا مؤشر واضح على فساد اللحم ويجب التخلص منه على الفور.
**الخطأ التاسع:**
ترك الطعام المطبوخ خارج الثلاجة لأكثر من ساعة قبل تخزينه يُعتبر خطأ شائعًا يمكن أن يؤدي إلى تكاثر البكتيريا الضارة. الطعام الذي يتم شراؤه من الخارج خصوصًا يجب وضعه في الثلاجة خلال ساعة عند ارتفاع درجة الحرارة لضمان سلامته.
**الخطأ العاشر:**
تخزين الخضروات في الثلاجة لفترات طويلة دون تحديد وقت معين للاستهلاك قد يؤدي لفقدانها لقيمتها الغذائية أو تلفها. يمكن للخضروات أن تُحفظ لفترات تتراوح بين عامين إلى خمسة أعوام إذا ثبت
تعليقات
إرسال تعليق