التفكير المفرط يكاد يكون آفة هذا العصر ، هنا بعض العوامل التي تؤدي إلى زيادة هذا النمط من التفكير، وبعض الحلول البسيطة للتخلص منه
التفكير المفرط و طرق علاجه
تعود أسباب التفكير المفرط إلى تعقيد حياتنا اليومية وتعقيد علاقتنا الاجتماعية بشكل عام، الضغوط القلق والتوتر والاكتئاب والمسؤوليات المتراكمة وحساسية بعضنا إزاء المواقف والأحداث التي تحدث معنا، و زاوية رؤيتنا لهذه المواقف؛ لماذا حدث هذا؟ وما المقصد؟ هل كان يجب أن أتصرف بطريقة مغايرة؟ هل أخطأت؟ هل كان جوابي ساذجا؟ فيتيه بعضنا في متاهة هذه الأسئلة، بدون أجوبة شافية.
في الحقيقة يرتبط التفكير المفرط بسلوك الإنسان تماما مثله مثل شرب القهوة والتي سرعان ما تصبح عادة يصعب التخلي عنها بمرور الوقت.
يؤثر التفكير المفرط على الإنسان فيعجزه عن اتخاذ القرارات وإيجاد حلول واقعية ملموسة حيث لا يخرج من دائرة التفكير إلى التطبيق والمواجهة فيؤثر ذلك سلبا على جسمه بجعله أكثر عرضة للأمراض نتيجة اضطراب صحته النفسية والجسدية والعقلية أحيانا.
للتخلص من التفكير المفرط يمكن اتباع طرق بسيطة كتدوين ما يقلقنا على الورق، و وضع لائحة مهام يومية رئيسية ، كما يمكن أن نحاول ملء مساحة فراغنا اليومي بعدة أشياء،ممارسة الرياضة مثل :المشي، الجري، ركوب الدراجة..ومحاولة الحديث عن ضغوط حياتنا ومشاكلنا مع شخص مقرب لنا، ربما يساعدنا على تحديد المشكلة الرئيسية وربما حتى على إيجاد حلول واقعية ملموسة تساعدنا على الخروج من بوتقة هذا النمط من التفكير.
_560x320.jpg)
التفكير الزائد في شخص او في موقف ما في الماضي ، التفكير الزائد عن اللازم بشكل عام يتسبب في مشكلات مرضية ونفسية كثيرة ،
فهو يسرق السعادة والفرح من حياتنا وحاضرنا ،
لا سيما التفكير الزائد في المستقبل المجهول في ظروفنا الحالية وعدم الاستقرار في الاحوال المعيشية والمادية . التفكير الزائد والقلق من المستقبل مشكلة عامة يعاني منها الكثيرين ،
في هذه الحلقة من برنامج النفسية على افيدونا ،
تناقشنا مع الاستاذة امال عطية عن التفكير الزائد وعلاجه ،
سواء كان التفكير الزائد في شخص معين والتجارب التي مررتم بها سواء سلبية او ايجابية . التفكير الزائد والخوف من المستقبل ازمة يتعرض لها الكثيرون ،
وربما لا تعلم ان التفكير الزائد هو القاتل الاول لسعادتك ،
ففي هذا الفيديو نناقش ما هو التفكير الزائد ؟ و كيف توقف التفكير الزائد ؟
وكيفية التخلص من التفكير الزائد ، وطرق التخلص من التفكير الزائد والقلق ،
وتفاصيل معاناة اصحاب التفكير الزائد ،
خاصة الغير مقتنعين بوجود المشكلة . عرضنا تمارين وخطوات عملية للتخلص من التفكير الزائد ، بما يضمن باذن الله حل لمشكلة التفكير الزائد ،
وردود عن كثير من اسئلتكم حول كيف اترك التفكير الزائد ؟ كيفية ازالة التفكير الزائد ،
ومشكلة التفكير الزائد قبل النوم ، اسباب التفكير الزائد قبل النوم ،
و حل مشكلة التفكير الزائد قبل النوم ، و ما هي اضرار التفكير الزائد على الجسم ،
والأهم علاج التفكير الزائد و طريقة ترك التفكير الزائد او طرق علاج التفكير الزائد ،
حل مشكلة التفكير الزائد ، وكيفية توقيف التفكير الزائد او تخلص من التفكير الزائد
الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك : https://www.facebook.com/amaalattiah2
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : afedona@hotmail.com
صفحة افيدونا على فيس بوك https://www.facebook.com/afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
