 |
| ارتداء الكعب العالي |
إرتداء الأحذية ذات الكعوب العالية أو عدم إرتدائها هو سؤال شائع يشغل العديد من الأمهات من حيث نسبة الأمان أثناء فترة الحمل ، فإذا كنتِ من محبي ارتداء الكعب العالى بشكل منتظم قبل حدوث الحمل قد تجدين من الصعوبة ترك تلك العادة بشكل مفاجئ مع حدوث الحمل .
وقد ترتدي العديد من النساء الكعوب العالية خلال التسعة أشهر من الحمل ، ولكن يحذر الأطباء بشدة من القيام بذلك ومن حقكِ أن تعطي قدميكِ قسط من الراحة خلال فترة الحمل ، ولكن تلك الأحذية قد تكون عديمة الراحة وتأتي مع العديد من المخاطر ،
مخاطر ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل
نحن نقدم لكِ هنا في هذا المقال عدداً من الآثار الناتجة عن ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل ، تابعي القراءة .
تشنجات الساقين
عند ارتداء الكعوب العالية لفترة طويلة من الوقت ، تتصلب عضلات الساقين وتشتد ؛ مما يؤدي إلى تقلص العضلات وشد الأربطة ، الأمر الذي يمكن أن يتفاقم أثناء الحمل .
آلام الظهر
إرتداء الكعب العالى أثناء فترة الحمل يغير من شكل الجسم عند الوقوف ، فهو يرفع عضلات الحوض ويدفعها للأمام ويعطي ظهرك شكلاً مستديراً ، وهذا يدفع بثقل الحمل نحو اتجاه الجبهة وهذا التغيير في توزيع الوزن والثقل يحمّل الألم على الظهر. ومع ضعف الأربطة الموجودة في أسفل الظهر والساقين يضغط عليهم ارتداء الكعب العالى بشكل زائد عليهم وعلى مفاصل الحوض والظهر لأن الدعم موجه بشكل خاطئ وليس سليماً ، مما يؤدي إلى آلام حول المفاصل والأربطة في أسفل الظهر ومنطقة الحوض.
خفض الاتزان
يقل التوازن مع ضعف الكاحلين بسبب الوزن الزائد والتغيران الهرمونية في الجسم ، ولعل هذا هو السبب الشائع في عدم الاتزان بسهولة عند ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل ، وهذا قد يتسبب لكِ ولطفلكِ الذي لم يولد بعد في الإصابة عند اختلال التوازن والسقوط .
التمدد العضلي
سوف تصبح الأحذية التي كنتِ ترتدينها قبل الحمل ، الآن غير مريحة وضيقة بل ومؤلمة أيضاً ، خاصة لمناطق مثل الظهر والبطن، والأربطة في الكاحل والساق ، وكل ذلك بسبب ثقل الحمل الناجم عن تغير الهرمونات والذي يؤدي إلى تمدد العضلات في القدمين ويجعل أمر ارتداء الأحذية التي اعتدتِ عليها أمراً بالغ الصعوبة .
تورم القدمين
هناك ما يعرف باسم تورم القدمين أو الساقين أو الكحلين ، وهو أمر شائع جداً بين النساء خلال فترة الحمل ، وارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية سوف يزيد المشكلة تفاقماً خاصة في الثلث الأخير من الحمل ، حيث تتراكم السوائل في الجزء السفلي من الجسم مما يزيد من الألم فى منطقة الساقية والكاحل والقدمين مع تضخهم في الحجم .
الإجهاض
المرأة التي ترتدى الكعوب العالية هي دائماً في مواجهة مخاطر أعلى من الإجهاض بسبب تزايد فرص السقوط أو الالتواء . وهذا ما قد يدفعنا لنصيحتك بعدم ارتداء الكعوب العالية خلال تلك الفترة الحرجة حفاظاً على حياتكِ وحياة طفلك القادم .
لبس الكعب أثناء الحمل ليس أمراً نستحسنه على الإطلاق ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى ضرر خطير لك وللطفل الذي لم يولد بعد. ومع ذلك، إذا كنت ترغبين في ارتدائه ، يجب عليكِ وضع تلك النصائح في الاعتبار :
– لا بأس من ارتداء هذا النوع من الأحذية خلال الفترة الأولى من الحمل (الأشهر الثلاث الأولى) ولكن بعد ذلك يجب تجنب ذلك حيث يزداد تدفق الهرمونات وتتمدد العضلات وسوف يكون من الصعب والخطر ارتداؤها .
– حاولي ارتداء الكعب حيث يكون أقل طولاً وأكثر ثباتاً.
– شراء الأحذية المريحة على ألا تكون قابضة على قدميكِ
– إلجئ للكعوب المرتفعة من الأمام والخلف معاً حتى تحققى أكبر قدر من التوازن وتحافظي على جسمكِ من انعدام التوازن .
– إذا كان لديكِ يوم طويل ترتدين فيه الكعب العالي ، يجب عليك هنا أخذ قسط من الراحة كل فترة والجلوس أو خلع الحذاء حتى تتمكنين من توفير الاسترخاء لقدميكِ .
ويبقى هنا تساؤل حول إمكانية تسبب الكعب العالي في حدوث الدوالي أثناء فترة الحمل ، قد يكون لديكِ بعض الشكوك حول الأمر ولكن ، لا تاوجد أدلة حتى الآن تشير إلى تسبب ارتداء الكعب العالي في حدوث الدوالي ، ولكن يكفي أنها تتسبب في آلام الظهر وقرحة القدمين مع الحركة الطويلة والمشي مع ارتدائه حيث يقلل من كمية تدفق الدم مما يتسبب في ضيق الأوردة ، والآن بعد أن عرفتِ المخاطر التي قد يتسبب فيها ارتداء الكعب العالي ، يجب عليك الحذر والتوقف عن ارتداء الكعب العالي خلال الحمل حفاظاً على نفسكِ وطفلكِ القادم .
شاهدى ايضا احذرى الباذنجان قد يزيد من مخاطر الولادة المبكرة
YouTube أضرار الكعب العالي على الحامل والجنين
