 |
| السمنه وخطورتها على الطفل |
أن مرض السمنه لدى الاطفال هو من الأمراض التي تصيب بعض من الأطفال وهو عبارة عن أضطربات تحدث بجسم الطفل والمراهقين فقد تتجمع في جسم الطفل بعض من كميات الدهون ، التي تسبب له زيادة بالوزن عن المعدل الطبيعي بعمره ، كما تتسبب السمنه أيضا مشاكل صحية في جسد الطفل ، وبالبالغين تسبب لهم أرتفاع بمعدل ضغط الدم وأرتفاع الكوليسترول ، و في بعض الحالات يصاب الطفل بالأكتئاب من كثرة مشاكل السمنه لديه . فقد أثتبت تلك التقرير الطبية أن السمنه لدى الأطفال من أخطر الأمراض الصحية بالقرن الحادي والعشرين فتعد هذه المشكلة بالعديد من البلدان منخفضة الدخل و البلدان متوسطة الدخل ، وكما أيضا المناطق الحضرية منها قد تصيبهم السمنه بشكل مطرد . كما من المحتمل أن يظل الأطفال الذين يعانو من فرط الوزن والسمنه على حالهم عند الكبر ، وحيث أنهم أكثر عرضه للأصابة بالأمراض غير السارية مثل السكري .
أسباب السمنه لدى الأطفال والمراهقين :
ان مرحلة الطفولة هي أجمل مراحل الحياة فقد يعاني بعض الأطفال من مشكلات بالوزن وقد تتحول تلك الزيادة إلي السمنه وبالتالي قد ينجم عن تلك السمنة أمراض عديده قد يكون الطفل في غنى عنها . فلابد من معرفة تلك الأسباب التي تكون السبب وراء زيادة السمنه بجسم الطفل فتلك الاسباب هي :
1- قد تكون أحد أسباب زيادة الوزن عند الطفل ترجع إلي عوامل وراثية .
2- عدم حصول الطفل على الرضاعة الطبيعية بمرحلة الطفولة .
3- يرجع العامل النفسي للطفل داخل المنزل وخارج المنزل أحد تلك الأسباب أيضا فلابد من التقرب من الطفل ومعرفة ما به وما يشكو منه حتى لا يكون رد فعل الطفل سلبي لدرجة أنه يتوجه للطعام بأكثار دون أن يشعر .
4- عدم الوعي الكامل للأهل بمراقبة وزن الطفل الصحيح من وقت للأخر .
5- حصول الطفل على الوجبات الجهزه والأقل صحة عليه والمشروبات السكرية التي تتسبب في زيادة الوزن .
6- قلة النشاط البدني اليومي للطفل بالمنزل و بالمدرسة .
7- عدم تمتع الطفل بكامل الرفاهيه من حيث الذهاب إلى الحدائق العامة و القيام بالأنشطة خارج المنزل .
8- عدم حصول الطفل على النظام الغذائي السليم بعمره .
9- أكل الطفل أثناء مشاهدة التلفاز .
10- تناول الطفل العشاء قبل النوم مباشرتا و عدم تناولة وجبة الأفطار أيضا .
– ماهي المضاعفات البدنية التي تحدث نتيجة أهمال السمنة عند الأطفال ؟
فقط ينجم عن تلك الأسباب خطوره تشكل مضاعفات بدانية على جسم الطفل وظهور تلك المضاعفات عليه “مرض السكري ، الإكتئاب ، قلة الثقة بالنفس ، أرتفاع ضغط الدم وأرتفاع الكولسترول ، مشاكل في النوم ، الشراهة ، كما أيضا السلوك العدائي “.
– النظام الغذائي هل هو شىء هام بمساعدة الطفل للوقاية من السمنه ؟
نعم ، لان النظام الغذائي قد يلعب دورا هام بذلك فلابد من معرفة ببعض الأطعمة الضاره على صحة الطفل وبعض الأطعمة التى تفيد جسده . كما لابد من تحقق توازن بالطاقة والحفاظ على وزن صحي له ، والحد من مدخول الطاقة الدهنية لجسم أطفالنا من أستخدام الدهون المشبعة إلى الدهون غير المشبعة فلابد من التخلص من تلك الدهون المفروقة . ولابد من زيادة بأستهلاك الفاكهة والخضروات والبقولايات والحبوب غير المنزوعة النخالة والجوز والبندق والحد من أستهلاك السكاكر الحرة ، والحد من أستهلاك الملح “الصوديوم ” من جميع المصادر وضمان أحتواء الملح المستهلك على مادة اليود . فإن تحسين العادات الغذائية قد لايمثل مشكلة فردية فحسب ، بل هي مشكلة تعني المجتمع بأسرة .
كيفية تقديم حلول لحد من السمنة لدى الأطفال ؟
أولا : لا تقلص الوجبات الغذائية من دون إشراف معالج للنظام الغذائي ، فلابد من ان نعمل على تنظيم غذاء الطفل وذلك لان بالمرحلة مابين السنتين و السبع سنوات يجب أن لا ننقص وزن الطفل لان نموه في هذه الفترة يكون سريع ، فالعمل بنظام الغذائي يفيد الطفل بأنقاص وزنه والأنتباه له حتى لا يتعرض للمضاعفات بدانية .
ثانيا : تقييد السعرات الحرارية قد يتداخل أيضا بعملية النمو لدى الطفل ، فلابد من عمر السبع سنوات وما فوق أن نعمل على تنظيم طعام الطفل والعمل على أنقاص وزنه نحو نصف كيلو غرام شهرياً ، كما لابد أن لا نحرم الطفل من السكريات لكي لايتناولها سراً .
ثالثا : لابد من دخول الحليب قليل الدسم بطعام الطفل بعد سن خمس سنوات من عمره ، و أدخال الحبوب الكاملة أيضا .
رابعا: أن نذهب مع أطفالنا للتسوق وشراء الأطعمة الغذائية الصحية حتى تساعد في نمو جسده بشكل سليم وليعتاد على ذلك .
خامسا : لابد من التنبيه على الطفل من عدم شراء الأطعمة الجاهزة من كانتين المدرسة ، وتقديم له بكميات صغيرة تلك الأطعمة الجاهزة إذا إصر على تناولها . حفظ الله أبنائنا جميعا.
شاهدى ايضا ماذا ينبغي عليك أن تشربي عند حدوث الحمل ؟
YouTube السمنة عند الاطفال | معلومات هامة جدا عن سمنه الاطفال و طرق التخلص منها
