الصحة الجسدية هي من نعم الله على الانسان، وكاي نعمة من النعم التي أعطاها لنا الله تعالى عليك ان تحافظ عليها، فالصحة الجسدية عليك الحفاظ عليها بشكل كبير وتحصينها من أي امراض او افات قد يمكن ان تصيب الجسم، وقد حثنا الإسلام على الحفاظ على صحة الجسد وذكرنا بها الرسول الكريم في عدد كبير من الأحاديث النبوية.
الصحة الجسدية
تعتبر الحفاظ على الصحة الجسدية أحد العبادات التي يمكن ان تفعلها دون أي جهد، لذا عليك ان تستغل تلك النعمة في التعبد و التقرب الى الله، فهي من الأشياء التي سوف نسأل عنها يوم القيامة، فصحة الاعضاء الجسدية هامة جدا، فنعمة البصر لابد ان تحافظ عليها ونعمة اللسان، فبدل من ان تقوم باستخدامها في النظر الى الأشياء المحرمة او التحدث بالنميمة عليك ان تستغل تلك النعم في ذكر الله او في التأمل في خلق الله، وذلك مثال بسيط على استغلال النعم التي أعطاها الله تعالى، وقد ذكر رسول الله صلى الله عليه وسلم الكثير من الاحاديث التي تحثنا على الحفاظ على الصحة واليوم سنعرض بعض تلك الاحاديث.
بعض الأحاديث عن الصحة
قد ذكر رسولنا الكريم الكثير من الأحاديث الهامة التي تم ذكر صحة الانسان فيها وكيفية الحفاظ عليها، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.
1_ ( كل وأنت تشتهي، وأمسك وأنت تشتهي )
2_( أصل كل داء البرودة )
3_( كثرة الطعام شؤم )
4_( اسقوا نساءكم الحوامل الألبان فإنّها تزيد في عقل الصبي )
5_( ثلاثة يفرح بهن الجسم ويربو: الطيب ولباس اللين، وشرب العسل )
6_( نعم الشراب العسل، يربي ويذهب درن الصدر )
7_( لا تأكلوا الطين، فإنّ فيها ثلاث خصال: تورث الداء، وتعظم البطن، وتصفر اللون )
8_( من أكل الملح قبل كل شيء، دفع الله عنه ثلاثمائة وثلاثين نوعاً من البلاء، أهونها الجذام )
9_( من تعوّد كثرة الطعام والشراب قسا قلبه ) .
10_( برد الطعام، فإنّ الحار لا بركة فيه ) .
11_( المعدة بيت كل داء، والحمية رأس كل دواء، فأعط نفسك ما عوّدتها )
12_( تسحّروا، فإنّ السحور بركة ) .
13_( أكل التين أمان من القولنج )
14_( تخلّلوا على أثر الطعام وتمضمضوا، فأنّهما مصحّة الناب والنواجد )
15_( ثلاث لقمات بالملح قبل الطعام، تصرف عن ابن آدم اثنين وسبعين نوعاً من البلاء، منه الجنون والجذام والبرص ) .
16_( خير الإدام في الدنيا والآخرة اللحم ) .
17_( اللحم ينبت اللحم، ومن ترك اللحم أربعين صباحاً ساء خلقه ) .
18_( من أكل اللحم أربعين يوماً صباحاً قسا قلبه ) .
19_( أوحى الله تعالى إلى نبي من أنبيائه حين شكا إليه ضعفه، أن اطبخ اللحم مع اللبن، فإنّي قد جعلت الشفاء والبركة فيهما ) .
20_( أكل الجبن داء، والجوز داء، فإذا اجتمعا معاً صارا دواء )
21_( عليكم بالألبان، فإنّها تمسح الحر عن القلب، كما يكسح الإصبع العرق عن الجبين، وتشد الظهر، وتزيد في )
22_( العنّاب يذهب بالحمى والكحة، ويجلي القلب ) .
23_( عليكم بالزبيب فإنّه يطفئ المرّة، ويسكن البلغم، ويشد العصب، ويذهب النصب، ويحسن القلب ) .
24_( عليكم بالبطيخ، فإنّ فيه عشر خصال، هو طعام وشراب، وأسنان وريحان، يغسل المثانة، ويغسل البطن، ويكثر ماء الظهر، ويزيد في الجماع، ويقطع البرودة، وينقّي البشرة ) .
25_( من أراد الحفظ فيأكل العسل ) .
26_( تفكّهوا بالبطيخ، فإنّها فاكهة الجنّة، وفيها ألف بركة وألف رحمة، وأكلها شفاء من كل داء ) .
27_( لحم البقر داء، ولبنها دواء، ولحم الغنم دواء، ولبنها داء ) .
28_( إذا دخلتم بلداً فكلوا من بقله أو بصله يطرد عنكم داؤه ويذهب بالنصب ويشد العصب ويزيد في الباه ويذهب بالحمى ) .
29_( عشر خصال تورث النسيان: أكل الجبن، وأكل سؤر الفأرة، وأكل التفّاح الحامض، والجلجلان، والحجامة على النقرة، والمشي بين المرأتين، والنظر إلى المصلوب، والتعاز، وقراءة لوح المقابر ) .
30_ ( عليكم بالعسل، فو الذي نفسي بيده، ما من بيت فيه عسل إلاّ وتستغفر الملائكة لأهل ذلك البيت، فإن شربها رجل دخل في جوفه ألف دواء، وخرج عنه ألف ألف داء، فإن مات وهو في جوفه، لم تمس النار جسده ) .
31_( إذا ولدت المرأة فليكن أوّل ما تأكل الرطب الحلو والتمر، فإنّه لو كان شيء أفضل منه أطعمه الله تعالى مريم حين ولدت عيسى (عليه السلام ) .
بعض النصائح العامة للحفاظ على الصحة
1_ عليك بتناول الطعام بنظام صحي وتجنب تناول الوجبات السريعة فهي تكون مشبعة بالدهون.
2_ كثرة تناول الفواكه والخضروات وايضا المكسرات والاسماك فهي من الاطعمة التي تعمل على طرد السموم.
3_ النوم بشكل كافي حتى تعمل على راحة كل اعضاء الجسم و تنشيط الدورة الدموية.
4_ ممارسة التمارين بشكل دوري على الاقل نصف ساعة يوميا، فهي تنشط الدورة الدموية وتقوي العضلات والاعصاب وتوسع الرئتين.
