 |
| عشبة اليربا ماتي |
إذا كنت حاملا وتعانين مثل العديد من السيدات من مشاكل في الجهاز الهضمي، وتبحثين عن طرق لعلاج حالتك، يمكنك شرب شاي اليربا ماتي خلال فترة الحمل فهو سوف يساعدك على التمتع بحمل صحي والتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي. انتقلي إلى أسفل لمعرفة كل شيء عن الفوائد الصحية لشاي اليربا أثناء الحمل ومدى سلامة تناوله خلال تلك الفترة الحرجة.
ما هو اليربا ماتي ؟
اليربا ماتي عشبة أصيلة تنمو في أمريكا الجنوبية موطنها الأصلي. تقليديا، كانت قبيلة غواراني تقوم باستخدام أوراق وسيقان نبات اليربا لعلاج الأمراض المختلفة؛ فهو عشب ذات قيمة غذائية عالية ويقدم لك العديد من الفوائد الصحية التي تساعدك على التمتع بحمل صحي. ومع ذلك، يحتوي اليربا ماتي على مادة الكافيين لذلك يبقى الخبراء وغيرهم من الأفراد يشككون طويلا حول إمكانية تناول اليربا ماتي بأمان خلال فترة الحمل
ولكن ، هل اليربا ماتي آمن لتناوله خلال فترة الحمل ؟
نعم فعلا إن عشبة اليربا ماتي آمنة للاستهلاك خلال فترة الحمل. ومع ذلك، تحتاجين إلى توخي الحذر؛ فينبغي عليك أن تتأكدي من أنك لا تستهلكين أكثر من 300 ملغ / يوم من هذه العشبة إذا كنت حاملاً، كما يجب عليك تجنب تناول هذه العشبة بشكل كثير أو مفرط وبدلا من ذلك، إلجئي إلى استخدام أكياس الشاي القديمة لإعداد المشروبات المتعددة وذلك لأنها تضمن لك حصة غذائية عالية وتحد من كمية الكافيين التي تدخل إلى جسمك.
الفوائد الصحية لليربا ماتي أثناء الحمل:
استهلاك عشبة اليربا ماتي أثناء الحمل يقدم العديد من الفوائد الصحية. ونحن هنا نلقي نظرة على بعض الفوائد الصحية البارزة للعشب إذا ما قمت بتناوله أثناء فترة الحمل، كما يلي :
مضادات الأكسدة الغنية :
يحتوي اليربا ماتي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة. فهذا العشب يقدم لك 90٪ من المواد المضادة للاكسدة أكثر من الشاي الاخضر . والمواد المضادة للاكسدة معروفة بقدرتها الفائقة على تحييد نشاط الجذور الحرة وتساعد على رفع المناعة لمنع خطر الإصابة بعدة إصابات والأمراض أثناء الحمل. أيضا عشب اليربا يزيل سموم الدم ويمنع خطر الإصابة من أنواع مختلفة من السرطان، والأرق، والإجهاد
يحسن التركيز :
شاي اليربا ماتي غني بالفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن ومادة البوليفينول، ومضادات الأكسدة التي توازن تأثير محتوى الكافيين في ذلك. ولذلك فشرب هذا الشاي يحسن صحتك النفسية، ويزيد من التركيز والوضوح أثناء الحمل. والاستمرار في شرب اليربا ماتي لا يتسبب في آثار جانبية مثل آلام المعدة أو صداع
يسيطر على الوزن :
الصفات المنشطة لليربا ماتي تجعلك تشعرين بالشبع قريبا بعد استهلاك العشب. أيضا هذا العشب يبطئ عملية الهضم لديك بحيث تشعرين بالشبع لمدة أطول من المعتاد. وبالإضافة إلى ذلك فإن إضافة هذا العشب إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعد على زيادة التمثيل الغذائي لحرق مزيد من السعرات الحرارية أكثر من المعتاد. فإذا كنت تميلين إلى أكل أقل والحد من شهيتك. فيمكن لهذا العشب أن يساعدك على تنظيم وزنك بشكل كبير خلال فترة الحمل
يحسن الصحة الجسدية :
المركبات الكيميائية والعديد من العناصر الغذائية الموجودة في الشاي العشبي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وتمكن الجسم من الاستفادة من الكربوهيدرات بكفاءة. وشرب الشاي اليربا يمكن جسمك من حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية أكثر من المعتاد. ويمكنك استخلاص قدر أكبر من الطاقة من الطعام الذي تتناولينه. وأيضا يمنع الاستهلاك المنتظم للعشب حمض اللاكتيك من البناء في عضلاتك مما يقلل من فترة تجريب وجع ما بعد الحمل ويسرع الشفاء إذا كنت حاملاً وأصبت بأي مرض أو مشكلة صحية.
يعزز الهضم :
يعتبر اليربا علاج طبيعي لعدة مشاكل في الجهاز الهضمي. حيث يساعد عشب اليربا في إنتاج الصفراء المفيدة والأحماض في المعدة ويعزز الهضم. أيضا، كما يساعد اليربا على تنظيف القولون، ويزيل النفايات، ويقلل من البكتيريا في المعدة الضارة أثناء فترة الحمل.
يعزز صحة القلب والأوعية الدموية:
المحتوى العالي من الأحماض المضاد للأكسدة والأمينية في اليربا تعزز حركة الكولسترول والدهون من خلال مجرى الدم وتمنع تراكمها. كما يمنع هذا العشب خطر تصلب الشرايين والجلطات الدموية التي قد تؤدي إلى السكتة أو النوبات القلبية خلال فترة الحمل.
YouTube العشبة المهملة للحمل سترزقين بالطفل باذن الله عشبة جعلها الله سببا للشفاء من عسرة الحمل
