 |
| آثار شرب الكافيين على النساء |
يعتبر الكافيين قوة سحرية يمكنها تعزيز إنتعاش الذهن بعد الإستيقاظ من النوم صباحا ، والكافيين يوقف الشعور بالنعاس ويزيد الإنتباه ، ووفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية فحوالي 90% من الناس حول العالم يستهلكون الكافين في صورة واحدة أو أكثر .لكن هل تعلم ان الإفراط في شرب الكافيين يسبب آثارا سلبية على المرأة ؟ أخبار سيئة للمرأة ، أليس كذلك ؟ يؤدي الكافيين إلى تمدد الأوعية الدموية ، مما يسبب ألم الثدي وتورمه ، وهذا وفقا لما لاحظته دراسة جامعة ديوك .
أظهرت الدراسة أن 61% من النساء الذين يعانون من ألم الثدي ، قد قل لديهم الألم تماما بعد التوقف عن استهلاك الكافيين ، وقد يختلف رد فعل النساء واستجاباتهم لتناول الكافين بالمقارنة مع الرجال ، وخاصة في طريقة تأثير الكافيين في التداخل مع الهرمونات ووظائف أخرى للجسم .
آثار شرب الكافيين على النساء
هذه هي الآثار الجانبية على الإناث ، والتي تشمل تأثير الكافيين على الغدد الصماء والجهاز العصبي لدى النساء ، لذلك إذا كنت تشعرين بالعصبية ، الدوار أو الغثيان بعد تناول الكافيين ، فلا تندهشي .سمية الكافيين :
علامات الإفراط في استهلاك الكافيين تشمل الغثيان ، عدم الشعور بالراحة ، الأرق ، القلق والقيء ، والأعراض الأكثر خطورة التي تنجم عن سمية الكافيين هي سرعة معدلات ضربات القلب ، خفقان القلب ، ارتفاع ضغط الدم والدوار وغيرهم .
أمراض الثدي :
صرح مجلس الجمعية الطبية الأمريكية للشؤون العلمية والمعهد الوطني للسرطان بأن أنه لا توجد علاقة بين استهلاك الكافيين و مرض الثدي الليفي ، وهو مرض غير سرطاني ، يؤدي إلى تطور خراجات مستديرة أو بيضاوية مملوءة بالسائل أو ندبة أكثر وضوحا مثل الأنسجة الليفية ، مما يجعل الثدي يبدو متليفيا ، على الرغم من ذلك لوحظ أن تقليل استهلاك بعض النساء للكافيين ، يمكن أن يساعد في تخفبف ألم مرض الثدي الليفي .
الحالات النفسية لدى النساء :
الإفراط في استهلاك الكافين يؤدي إلى وجود آثار جانبية نفسية لدى النساء ، تتراوح ما بين الإصابة بارتباك خفيف إلى أعراض ذهنية خطيرة ، فالكافيين يمكن أن يزيد القلق ويؤثر على اضطرابات الهلع عند النساء .
الكافيين وفقدان العظام :
وجدت أحد الدراسات أن تأثير استهلاك الكافيين على كثافة معادن العظام لدى النساء بعد إنقطاع الطمث يمكن أن يكون ناتجا عن انخفاض تناول الكالسيوم ، فإذا كنت تتناولين الكافيين وتقومين بتخفيض كمية الكالسيوم ، فربما يؤدي ذلك إلى فقدان العظام ، كما وجد أن النساء اللاتي يستهلكن الكافيين مع كميات كبيرة من الكالسيوم ، هن الأقل عرضة لفقدان العظام بالمقارنة مع اللاتي يتناولن كميات قليلة منه .
اختلال الغدة الكظرية :
النساء اللاتي يتناولن الكافيين يحصلن على نوم أقل ، والإفرط في استهلاك الكافيين يسبب تغيرات الجسم التي تؤثر على الغدد الكظرية ، ويمكن أن تؤثر أيضا على قدرتهن في الحفاظ على مستويات الهرمونات ، عندما تصل النساء إلى سن اليأس .
تراجع في الوظائف الإدراكية :
أظهرت دراسة حديثة أن آلاف النساء اللاتي يتناولن 3 حصص أو أكثر من الكافيين تقل لديهن الوظائف الإدراكية ، والكافيين الذي يأتي من الشاي أو القهوة لديه نفس التأثير على الوظائف الإدراكية لدى النساء .
الكافيين بكميات معتدلة آمن أثناء الحمل :
إن استهلاك 2-3 أكواب من القهوة يوميا آمنا ولا يسبب آثار جانبية لدى المرأة الحامل ، ولكن زيادة الكمية المستهلكة من القهوة تسبب زيادة فرص التعرض للإجهاض مرتين ، يجب استشارة الطبيب أولا قبل استهلاك الكافيين أثناء الحمل حتى تكونين في مأمن بعيدا عن أي آثار جانبية محتملة .
لمشاهدة فيديو عن
YouTube عشرة اضرار عن القهوة من الواجب معرفتها
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
عشرة اضرار عن القهوة من الواجب معرفتها
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
Tags:( Related searches on google )
